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這邊就來回答大家常見的疑問拉~

1. 如果我按照影片所做的核心肌群來操作的話要如何登記呢?

A. 每做影片循環一次，算兩個部位(腹和背)來計算

2. 伏地挺身呢?還有仰臥起坐呢?

A. 前者屬於上肢，後者屬於腹，各算一個部位喔~

第一週運動記錄登記

 

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    台大動動王 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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